top of page

TRENING PERSONALNY ONLINE
Jako osobisty trener,
Moją misją jest połączenie mocy podnoszenia ciężarów
z ponadczasowymi zasadami starożytnej kalisteniki.
To unikalne podejście zostało zaprojektowane
aby poprawić wszystkie aspekty ludzkiej wydajności,
w tym siła, wytrzymałość, mobilność,
koordynację i zdrową kompozycję ciała.
Koncentrując się na ruchach funkcjonalnych,
Moim celem jest promowanie zdrowych i wytrzymałych stawów,
dbając o to, aby Twoje ciało nie tylko wyglądało świetnie
ale także działa najlepiej, jak potrafi.
Dołącz do mnie, aby odblokować swoje
pełnego potencjału i osiągnięcia zrównoważonego,
funkcjonalny styl życia.

Elementy sprawności fizycznej
Siła mięśni
Wytrzymałość mięśni
Ruchliwość
koordynacja
balans
zdrowe stawy i kręgosłup
HIGH INTENSITY TRAINING
In my program, I use a minimalist approach based on:
High-Intensity Training (HIT)
A time-efficient and scientifically grounded method developed by Arthur Jones.
The focus is on brief, intense workouts performed with perfect form and followed by full recovery—maximizing results in a short amount of time.
It’s not about doing more, but about doing better—without wasting time.

24/7 Access to the program
Brak rezerwacji. Sprawdź później.
bottom of page