top of page

TRENING PERSONALNY ONLINE
 

Jako osobisty trener,
Moją misją jest połączenie mocy podnoszenia ciężarów
z ponadczasowymi zasadami starożytnej kalisteniki.
To unikalne podejście zostało zaprojektowane
aby poprawić wszystkie aspekty ludzkiej wydajności,
w tym siła, wytrzymałość, mobilność,
koordynację i zdrową kompozycję ciała.
Koncentrując się na ruchach funkcjonalnych,
Moim celem jest promowanie zdrowych i wytrzymałych stawów,
dbając o to, aby Twoje ciało nie tylko wyglądało świetnie
ale także działa najlepiej, jak potrafi.
Dołącz do mnie, aby odblokować swoje
pełnego potencjału i osiągnięcia zrównoważonego,
funkcjonalny styl życia.

Elementy sprawności fizycznej

Siła mięśni

Wytrzymałość mięśni

Ruchliwość

koordynacja

balans

zdrowe stawy i kręgosłup

HIGH INTENSITY TRAINING

In my program, I use a minimalist approach based on:

High-Intensity Training (HIT)


A time-efficient and scientifically grounded method developed by Arthur Jones.

The focus is on brief, intense workouts performed with perfect form and followed by full recovery—maximizing results in a short amount of time.

It’s not about doing more, but about doing better—without wasting time.

0_IWpnICiFNLCcdsgO_edited.jpg

24/7 Access to the program

Online Fitness Program

The package includes: 
Regular check-ins, a custom-made program, nutrition guidance and healthy recipes, chat with a trainer
a free video consultation, 24/7 mobile access.


                                             

output (42).jpg
Brak rezerwacji. Sprawdź później.
bottom of page